Ольга Стаценко: На эмоциональное восстановление от работы человеку требуется 48 часов

В среду шестого июня, в рамках Дальневосточного Медиасаммита – 2018 года прошел мастер-класс на тему борьбы с профессиональным выгоранием. Ольга Стаценко, являющаяся опытным бизнес-тренером, поведала обо всех возможных симптомах, а также способах профилактики вышеупомянутого недуга. Эксперт отметила, что процесс профессионального выгорания между людьми, которые работают в различных отраслях экономики, очень схожи между собой. Наиболее подверженными рискам оказались специалисты, работающие непосредственно с людьми.
По словам Стаценко, зачастую это происходит по той причине, что человек отдает большое количество энергии, но не получает ее в ответ. Таким образом, не восполнив энергию, организм принимается тратить свою собственную. В частности, из этого следуют психосоматические проблемы, иными словами организм может заболеть на физическом уровне. Во 2-ю группу риска входят интроверты, так как обычно подобные срывы происходят именно у этой категории людей. Вслед за ними идут перфекционисты. Отсюда следует, что большая часть жителей мегаполиса, так или иначе, находиться в группе риска.
Однако, по мнению эксперта, есть несколько способов, которые помогут людям побороть профессиональное выгорание. Так, не желательно излишне сосредотачиваться на незавершенных проблемах. Не стоит забывать об отдыхе. Также нужно иногда проводить дни без гаджетов. Согласно данным, в среднем для эмоционального восстановления человеку необходимо 48 часов.