Гастроэнтеролог Бережная: отсутствие завтрака может привести к ожирению
Отсутствие завтра после пробуждения — это очень плохо, потому что во время сна организм тратит энергию, которую необходимо восполнить. В некоторых случаях отказ от утреннего приема пищи может даже грозить ожирением. Об этом сообщила гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.
«Если вы не завтракаете, организм начинает тратить не жировую ткань, а мышечную ткань, это и сердце в том числе. Жировую он начинает накапливать, прятать дальше, – рассказала эксперт.
Она подчеркнула, что такой жир, который появился за счет отсутствия завтрака также очень трудно потом расщепить. Помимо этого, по словам Бережной, отказ от завтрака может поменять оценку чувства голода.
Так, специалист отметила, что люди, которые не завтракают, очень часто перекусывают различными печеньками, конфетами и кофе. Она указала также на тот факт, что очень много молодых людей начали ходить со стаканчиками кофе с сиропами, так как у них не хватает энергии из-за отсутствия завтрака.
