Психологи назвали 6 признаков «осени жизни» у женщин старше 50 лет
Молодость — единственный недостаток, который гарантированно проходит. Это клише давно набило оскомину, но тут подоспели новые откровения: оказывается, этот «недостаток» может пройти преждевременно, если ввязаться в отношения с большой разницей в возрасте. Эксперты бьют тревогу: старость — заразна! И «подцепить» ее можно не только в постели, но и в быту, в общественном месте, на работе и на отдыхе — как любую болезнь. Разносчики старости могут выглядеть нормальными людьми, но, по сути, они вампиры, высасывающие чужую молодость.
тестовый баннер под заглавное изображение
За рубежом глянцевые журналы выходят со слоганами «50 — новые 30», треть россиян, если верить соцопросам, уверена, что именно в этом возрасте начинается старость. И если вдруг кто-то ведет себя «неправильно», его тотчас спешат осадить — и призывают «соответствовать возрасту».
Социологи вывели средний «возраст старости» в России: 63 года. Согласно общественному мнению, естественно. Дело в том, что, если верить медикам, физические проявления старости у наших современников наступают позже, чем у их родителей: только в 70–75 лет. Это при том, что еще пару поколений назад «возрастом дожития» считался период после выхода на пенсию: значит, 55 лет для женщин и 60 — для мужчин. Сегодня же и пенсия отодвинулась, и продолжительность жизни увеличилась — но стереотипы остались «родительскими».
Если верить исследователям, в России первые симптомы психологической старости у женщин возникают уже в 36–37 лет, а у мужчин — в 40–45 лет. Это как раз то, о чем в народе говорят «обабилась» и «сдал», а общее состояние души заранее состарившихся обобщенно называют «пенсией». Что-то вроде: «А тебе-то, пенсия, какой турпоход, ты закряхтишь на второй же день!» Или: «Крепкий еще мужик, но внутри — полная пенсия». Это и есть обидное обозначение психологической старости — то есть унылого и тяжелого на подъем лица любого возраста и пола.
Однако международная группа ученых разных специальностей пришла к выводу, что психологическую старость порождают именно стереотипы, как надо вести себя в определенном возрасте.
— У каждого взрослого человека существует набор лиц, которые «всегда старше него», — поясняет клинический психолог Ева Воронова. — Это в первую очередь родители и старшие родственники, затем их друзья и коллеги. Для каждого ребенка его мама и папа взрослые, пока он маленький, и пожилые, когда он сам взрослый. Многие трезво оценивают моложавость и бодрость своих возрастных мам и пап, но все равно воспринимают их как, мягко скажем, «глубоко старших». Особенно в России и в азиатских странах, где панибратство с любыми старшими по возрасту людьми, включая родителей, не принято. В российских городах все еще могут уступить место в транспорте человеку старше себя, хотя в Америке за это уже можно подать в суд как за «публичный эйджизм».
Специалисты подчеркивают, что в вопросе возраста и его оценки изнутри и снаружи есть случаи, считающиеся уже не изъянами самовосприятия или воспитания, а психическими отклонениями средней степени тяжести — к примеру, заместительный эйджизм.
— Так называют ситуацию, когда человек считает и действительно видит всех окружающих своего возраста и даже младше себя старыми и увядшими, — уточняет Ева Воронова. — И постоянно делает замечания «поведению не по возрасту». Потому что он сам чувствует себя старым, дряхлым, утратил некую функцию, из-за чего выпал, по его же мнению, из по-прежнему активной группы сверстников. И это не обязательно половая функция или серьезные проблемы со здоровьем, как многие думают. Тут куда больше факторов — это и статус, и востребованность, и внешность. Триггером к агрессивному эйджизму может стать выход на пенсию, если сверстники в окружении еще работают, утрата влияния на окружение вследствие утраты стабильных доходов или привлекательной внешности. Их раздражают те, кто при всех своих натуральных морщинах мыслит и поступает «несообразно» своим годам. И вот тут встает ключевой вопрос, а что именно каким годам «сообразно» и кто это сказал?
Шаблонное мышление заразно. Особенно если его носитель имеет на вас влияние, будучи вашим спутником жизни, начальником или уважаемым коллегой. Родители и старшие родственники тут исключение, для своих детей они всегда остаются в «лагере старших», судящих со своей колокольни. То есть подцепить «пенсию» — психологическую старость — у собственной старшей родни шансов намного меньше, чем в постели с партнером или на планерке с коллегами.
Генетики считают, что главный признак психологической стрости — утрата так называемого поискового поведения. Проиллюстрировано опытом на мышах, помещенных в новую клетку: молодые особи скакали по ней без практических целей, просто проявляя интерес, а пожилые сидели у кормушки, избегая «пустой» суеты. Однако психологи отнюдь не ставят знак равенства между психологической старостью и мудростью.
— Молодые мыши тоже в курсе, что от их беготни новая клетка не сузится и не расширится, просто им любопытно, — считает геронтолог Евгения Фридман. — Активным людям жизнь преподносит сюрпризы, приятные и не очень, но всегда богатые на полезный опыт. Подкидывает приключения, из которых выходишь перезагрузившимся, обновленным.
С научной точки зрения поисковое поведение — это активность в условиях неопределенности, когда нет 100%-ной уверенности в результате. В народе такое называют «попытка не пытка» или «в счет будущих побед».
— Это как разведка боем, — говорит о поисковом поведении генетик Карине Азоян. — Такое свойственно молодости, когда у нас закладываются базовые нейронные связи — знания, навыки, алгоритмы действий. Но мозг адекватно ответит на «молодое» поведение в любом случае. Поэтому омолаживающий эффект от изучения иностранного языка в 50+ — не фантастика. Хотя, конечно, не стоит ждать от этого разглаживания морщин и физической молодецкой удали. Но мышление точно выйдет из застарелой колеи, а на обновления в голове обычно отвечает и тело.
Вампиры средней полосы: жалят умышленно
— Я перешла в издательство молодежной литературы из строго протокольного учреждения, — рассказывает 36-летний филолог Ксения. — Моей задачей было искать новых авторов и мотивировать их. Я горела энтузиазмом: уж очень устала от того, что на прежнем месте работы никому ничего неинтересно, лишь бы все было по инструкции. Я чувствовала, что выгляжу на 50+, как большинство моих коллег. Перед собеседованием в издательстве придумала нестандартные методы для работы с авторами. На интервью руководитель издательства их оценил, так и сказал: нам нужен креатив, свежие идеи, мы молодежная редакция, у нас не может быть застоя. Но непосредственной моей начальницей, как назло, оказалась тетя 50+ и с установками будто с прошлого места работы. И первое, что она мне сказала: «Оставь эксперименты молодежи, в твоем возрасте рисковать ради карьеры, лишь бы тебя заметили наверху, уже поздно, а показатели отдела ты мне своими выдумками испортишь».
По словам Ксении, работа сразу не задалась — и через пару месяцев старшая коллега ее припечатала словами: «Если ты к своим «под 40» никакой карьеры так и не сделала, значит, это не твое. Радуйся, что в твоем возрасте нашла хоть какую-то работу». А после еще и интимным тоном — якобы дружеский совет — добавила, чтобы немолодая женщина «перестала одеваться как студентка, а то люди смеются и считают легкодоступной».
— На какое-то время ей это удалось, и я впрямь почувствовала себя теткой в худшем смысле этого слова: безо всякого интереса делала ровно то, что необходимо для отчета, сидела на телефоне. Составляла справки и часами пила чай, как и моя начальница. Она успокоилась.
Потом, к счастью, в дело вмешался вышестоящий начальник и перевел Ксению в другой отдел.
— Другим отделом руководил мужчина еще старше моей прежней шефини, но при этом открытый ко всему новому, с юмором и задором — молодым фору даст! И если из прежнего отдела я вышла с ощущением, что мне за 50, то у нового начальника уже через неделю почувствовала себя на 25. И теперь точно знаю, что отношение к тебе того, кто тобой руководит, может как состарить, так и омолодить.
Специалисты оценивают описанное поведение как проекцию: начальница Ксении переносила ощущения от собственного возраста на подчиненную моложе себя, отчего ей самой становилось легче.
Старостью могут ужалить и в нерабочее время, причем напасть там, где этого совсем не ждешь — на курорте, в магазине. Внезапно укусить могут как близкие, так и случайные люди. 42-летняя Марина из Москвы, к примеру, инфицирована «психологическим штаммом» преклонного возраста вследствие случайной связи на курорте, где отдыхала с собственным мужем.
— Приехали с мужем в отпуск на турецкий курорт вдвоем, без детей. Предложила сходить на дискотеку. Сколько в молодости мы ночей провели в танцах! — рассказывает женщина. — Я-то полушутя, а он мне на полном серьезе: куда тебе уже танцевать-то? Дискотека для молодежи, а она со смеху помрет, если мы припремся! После такого я решила пойти на танцы одна, мужу назло. Ну и чтобы доказать ему, а заодно себе, что я еще не настолько «в возрасте», чтобы хохотать над тем, что я пришла на дискотеку. И сначала решила, что не ошиблась: ко мне сразу приклеился симпатичный турок лет 30. Вел себя вежливо, танцевал круто и даже угостил коктейлем. И я бы вернулась к мужу окрыленная и скинувшая лет 15, если бы у моего ухажера не зазвонил телефон. Турки привыкли, что русские туристы если какой язык и знают, то английский. А я на востоковедении училась и владею турецким. И слышу я, как мой обходительный кавалер говорит кому-то в трубку на турецком: «Милая, подожди еще пару часов, у меня тут такая горячая мамочка, может, удастся маме на лечение попросить».
После услышанного «горячая мамочка» спешно покинула танцпол и от души разрыдалась лишь в номере над спящим мужем. А излечили Марину не психологи, а случайные знакомые: буквально через день она познакомилась с двумя 30-летними россиянками, сообщившими, что и их корыстные турецкие мачо величают «горячими мамочками». Якобы молодыми у них считаются только незамужние, а замуж в турецких провинциях отдают с 17 лет.
— Тут уместно вспомнить Высоцкого «К тому же эту майку, Зин, тебе напяль — позор один», — улыбается психолог Ева Воронова. — «Состарив» жену или подругу в ее же собственных глазах, мужчина хочет отрезать ее от той части мира, где могут притаиться его соперники, мужчины в самом расцвете сил. У тех, кто усердно внушает избраннице, что она уже «вышла в тираж», чаще всего мотивация именно такая, и нередко подсознательная. Такое творит лишь неуверенный в себе мужчина, очень боящийся потерять свою половину, так как на самом деле в глубине души считает себя ее недостойным. Реже мотив материальный: чтобы жена не просила того, что «ей уже поздно»: дискотеку, короткую маечку и так далее. Те же, кто втолковывает избраннице, что она «постарела», чтобы оправдать свое равнодушие к ней или половое бессилие, — уже в компетенции не психолога, а психиатра. Очень советую женщинам в таких случаях не верить ни единому слову.
Так или иначе, но статистика вопит за нас: после пандемии резко выросло число женщин 48–55 лет, бросающих свои с виду благополучные семьи и уходящих не к другому мужчине, а в никуда. Они уверяют, что просто хотят жить одни — работать, на досуге встречаться с друзьями, ходить в театры и на концерты, и этого им вполне достаточно. Некоторые им не верят, но психологи тут за них.
— Если дети выросли, то в своей семье женщина переходит в ранг «бабушки», даже если внуков пока нет, — говорит семейный психолог Анна Брянцева. — Редкие пары сохраняют живой, в том числе и сексуальный, интерес друг к другу, прожив вместе более 20 лет и перешагнув полувековой юбилей. То есть интимные радости, как и радость материнства, позади, и все чаще достается роль «на хозяйстве». Некоторых мам старше 50 их выросшие дети откровенно передразнивают. Не говоря уж о том, что иные мужья после 50, если у них есть лишние деньги, не стесняются заводить молодых любовниц. И женщина уходит просто в собственную жизнь, где у нее еще нет строго ограниченной роли в «пищевой цепочке» семьи. На работу, где ее оценивают не по годам, а по профессионализму, к друзьям, с которыми интересно. Ведь в мире еще так много неиспробованного на глаз и вкус, неизведанного и любопытного и столько еще несбывшихся желаний.
Приметы осени: проверься, пока не разнес(ла)
Специалисты по психологической старости выделяют 6 ключевых признаков. По ним можно проверить свой психологический возраст — но не забываем, что особенности психики у каждого свои и во многом зависят от наследственных факторов, анамнеза, в том числе в части психосоматики. Но во всех случаях, кроме тех, которые в епархии психиатрии, наше ощущение себя также зависит от окружения и занятий.
Эмоциональные «флешбэки». Ощущение, что самые главные, интересные события жизни остались в прошлом, а сейчас вместо планов, целей и желаний — воспоминания.
Снижение навыка «покер-фейс»: контроля над собственными эмоциями — даже у тех, кто умел «держать лицо» идеально. Теперь даже пустяк может вышибить из вас жалость к себе, ощущение собственной ненужности, а то и слезу.
Претензии многолетней давности. Все чаще высказываются вслух прошлые обиды, преимущественно на близких, особенно на супругов и детей. А за припоминанием старого следует упрек в недостаточном внимании сегодня. Вы правда все чаще чувствуете себя одиноко, а вовсе не притворяетесь.
«Кабы чего не вышло». Мышление костенеет, перестает быть гибким — все сложнее не только освоить новое, но даже его принять, пересмотреть прежние убеждения с поправкой на современность и «апгрейдить» свои навыки. У большинства это продиктовано страхом, что у них ничего не выйдет в силу их «преклонных лет», но вслух они высказывают совершенно иные «объективные» опасения. За что и получают оценки вроде «старый брюзга». Меньшинству же просто действительно неохота лишний раз напрягаться, да и «силы уж не те». Но только они забывают, что наш организм — не дурак: чем менее мы активны, тем меньше выделяемый нам ресурс сил как физических, так и умственных.
«Человек в футляре». Узнаете фразы? «Я уже не девочка, чтобы ночевать в палатке», «В мои годы уже страшно садиться на мотоцикл», «Я не потащусь в гору ради очередного будды, они везде одинаковые», «Ничего такого, чего я еще не видал(а), от этого места я не жду», «Я уже так давно живу, что наперед знаю, кто что скажет — все это так скучно», «Новые люди меня нервируют. Зачем они нужны, если есть старая проверенная компания?»
Все это — вербальные сигналы того, что в вас вселилась «пенсия» и сожрала ваше поисковое поведение, заменив его стремлением к контролю над всеми аспектами как собственной жизни, так и ближних (а если их контролировать не удается, то нужно хотя бы их поучать). Ужаленный старостью опасается как новых знакомых, так и любых перемен.
Слово старит. Обратите внимание, как часто вы употребляете выражения вроде «Ой, да сколько мне осталось», «Это дело молодых», «Мне уже поздно начинать», «Смотрю в зеркало, а там не я!», «Куда я в свои годы» и т.п. И не злоупотребляете ли частицами «уже» и «еще» в значении наречия («уже» в качестве наречия указывает на окончательное совершение некоего процесса («Для меня все двери уже закрылись»); «еще» как наречие указывает на действие, которое должно было закончиться, но до сих пор продолжается («Я пока еще работаю, но в любой момент могут уйти на пенсию»).
К счастью, приметы психологической «осени жизни» — не приговор. Наше настроение, а, соответственно, и состояние в наших руках. Чтобы не стать «человеком в футляре» из застарелых стереотипов, собственных страхов и зависимости от мнения других, просто оставайтесь собой: занимайтесь тем, чего просит душа, и делайте и носите то, что хочется и позволяет ваша физическая форма, а не то, что «положено в ваши годы». Такие законы не писаны никем, кроме пересудов косных обывателей.
МЕЖДУ ТЕМ
Геронтологи любят иллюстрировать «укус пенсией» старым анекдотом.
Бежит Красная Шапочка поздним вечером по лесу, из кустов волк:
— И не страшно тебе, Шапка, ночами по лесу одной шастать?
— А мне что, дорогу знаю, приключения люблю.
Укушенная же «вампиром старости» Красная Шапочка, по мнению специалистов, лесом идти боится, соответственно, не встречает ни волка, ни дровосеков — то есть не обогащает свой мозг новыми нейронными связями. На что ее организм отвечает симметрично: зачем ей острое зрение, если она не ориентируется в темном лесу? И чуткий слух, крепкие зубы и прочее хорошее здоровье зачем, если она сидит дома, питаясь пирожками и общаясь только с бабушкой? Да и красную шапочку в таком настроении носить уже как-то неприлично.
