Целеустремлённость отодвигает риск когнитивных нарушений
Крупное исследование американского университета с участием почти 14 тысяч человек показало, что наличие цели в жизни снижает риск развития деменции на 28 процентов даже у людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера. Учёные наблюдали за участниками в течение 15 лет, установив, что целеустремлённость помогает мозгу сохранять ясность с возрастом.
тестовый баннер под заглавное изображение
Научное сообщество получило доказательства того, что наличие смысла жизни может стать мощным инструментом профилактики деменции. Масштабное исследование Калифорнийского университета в Дэвисе, охватившее 13 765 участников среднего и пожилого возраста, продемонстрировало чёткую связь между целеустремлённостью и когнитивным здоровьем. На протяжении пятнадцати лет учёные анализировали данные о психологическом благополучии добровольцев и отслеживали динамику их когнитивных функций, приходя к впечатляющему выводу: у людей с ярко выраженной жизненной целью риск развития деменции был ниже на 28 процентов.
Психиатр Ализа Винго объясняет этот феномен способностью целеустремлённости укреплять когнитивную гибкость. Особенно важно, что этот защитный эффект распространяется даже на носителей гена APOE4, значительно повышающего риск болезни Альцгеймера. У таких людей целеустремлённость была связана с более поздним началом заболевания и меньшей вероятностью его развития. Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, учёные учли множество факторов — от возраста и образования до депрессии и генетической предрасположенности — и всё равно обнаружили устойчивую корреляцию.
Исследователь общественного здравоохранения Николас Говард подчёркивает практическую ценность этих выводов на фоне ограниченной эффективности современных медикаментов. Сейчас существуют препараты, которые незначительно замедляют симптомы болезни Альцгеймера, при этом неся риски побочных эффектов и высокую стоимость. В отличие от них, целеустремлённость представляет собой безопасный и доступный ресурс, который человек может развивать через отношения, работу, помощь другим или постановку личных целей.
Участников исследования не спрашивали конкретно о источниках смысла их жизни — учёные признают, что цель может быть глубоко личной и субъективной категорией. Для кого-то она может заключаться в творческой самореализации, как у женщины, рисующей на улице, для других — в семейных ценностях или профессиональных достижениях. Когнитивный невролог Томас Винго видит в этом главное преимущество метода: «Самое интересное в этом исследовании то, что люди могут «думать» о себе, чтобы улучшить свое здоровье. Цель в жизни — это то, что мы можем развивать».
Если предыдущие работы фокусировались в основном на пожилых людях в короткие периоды, нынешнее исследование охватило возрастную группу от 45 лет и вело наблюдения полтора десятилетия. Хотя механизмы защитного действия целеустремлённости ещё предстоит изучить, уже сейчас ясно, что развитие смысла жизни — это не просто философская концепция, а практический инструмент сохранения когнитивного здоровья, который можно использовать в любом возрасте.
