Переедание и алкоголь в праздники грозят инфарктом и гипертоническим кризом
Для большинства россиян Новый год — праздник волшебства, радости, вкусной еды и веселья. А вот для многих врачей период новогодних каникул – это тяжелые трудовые будни. С какими проблемами в это время чаще всего обращаются к врачам? Как их предотвратить? Об этом «МК» рассказала д.м.н., профессор, врач высшей категории, профессор кафедры факультетской терапии ИМД Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) им. Н.И..Пирогова Наталья Орлова.
тестовый баннер под заглавное изображение
«К сожалению, врачи, которые будут дежурить в клиниках в начале января, знают, что из года в год наблюдается поток пациентов с заболеваниями, обострение или развитие которых связано с празднованием Нового года, — рассказывает Наталья Васильевна. – К этим заболеваниям можно отнести обострение холецистита, панкреатита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, связанные с нарушением диеты и употреблением алкогольных напитков; различные травмы; обострение хронических заболеваний дыхательной системы, а также острые респираторные заболевания; мочекаменную болезнь: подагру; сердечно-сосудистые заболевания, такие, как инфаркт миокарда, гипертонический криз, нарушения ритма и проводимости».
Как же провести праздники, нивелировав все эти риски? А в идеале – с пользой для здоровья?
– Задуматься о здоровье в канун Нового года стоит на этапе его подготовки, — продолжает эксперт. – Во-первых, надо спланировать предпраздничные дни, что включает не только подготовку к празднику – покупку подарков, елки и елочных украшений, продуктов, новогодних нарядов, уборку квартиры и ее праздничное оформление, – но и визиты с праздничными поздравлениями, посещение праздничных мероприятий, а также возможное увеличение нагрузки на работе, связанное с отчетным периодом в конце года. Планирование, организация дня, а также перераспределение обязанностей помогут снизить уровень стресса, связанного с предновогодней подготовкой.
Во-вторых, продолжает Наталья Орлова, на этапе подготовки к празднику стоит обратить внимание на предполагаемое меню, которое должно содержать не только вкусные продукты, но и, желательно, быть диетически адаптировано к особенностям здоровья ваших гостей. Для профилактики пищевых отравлений необходимо обращать внимание на сроки хранения продуктов.
В-третьих, при планировании праздничных развлечений, надо учесть риски для здоровья, связанные с возможными травмами и ожогами. «К сожалению, активные зимние развлечения в новогоднюю ночь на фоне употребления алкогольных напитков и возможного гололеда могут закончиться травмами, продолжительные прогулки без соответствующей теплой одежды могут привести к обморожению. Последствиями использования несертифицированной пиротехники, а также пренебрежение мерами безопасности, могут быть ожоги», — предупреждает профессор Орлова.
Сердечно-сосудистая система испытывает особые нагрузки в праздничные дни, связанные с перееданием, употреблением алкогольных напитков, эмоциональной и физической нагрузкой, сменой привычного режима дня, пропуском приема лекарственных препаратов. «При наличии заболеваний сердца необходимо с осторожность подходить к выбору праздничных блюд, исключить переедание, употребление жирных продуктов, соленого, алкоголя и увеличить потребление жидкости. Не стоит пренебрегать появлению таких симптомов, как боли в сердце, одышка, головные боли, нарушение ритма сердца. При появлении таких жалоб стоит сообщить о них близким и вызвать скорую помощь», — продолжает эксперт.
Советы по профилактике ОРВИ в период новогодних праздников включают соблюдение правила личной гигиены в общественных местах — использование масок и перчаток, ограничение контактов с людьми, имеющими признаки респираторного заболевания, ограничение социальных контактов, включая посещение общественных мест – торговых центров, общественного транспорта, мест проведения праздничных мероприятий в закрытых помещениях. Если в семье есть близкие, входящие в группу риска по инфицированию гриппом и его тяжелому течению, то стоит ограничить число гостей.
Для взрослых и детей на новогодние каникулы рекомендации общие — соблюдайте режим дня, высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, сократите пребывание у телевизора и в интернете. Нарушение режима сна и отдыха приводит к нарушению биоритмов, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и негативно влияет на психоэмоциональную сферу. Придерживаться привычного режима дня особенно важно людям с хроническими заболеваниями, пожилым людям и детям. «В новогоднюю ночь маленьким детям лучше не нарушать режим и не дожидаться полуночи. Внимательно отнеситесь к обилию сладостей у детей в новогодних подарках. Последствиями их избыточного потребления могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом, аллергия, снижение иммунитета. Чтобы праздничные дни и зимние каникулы прошли с пользой для ваших детей, стоит запланировать активный отдых — катание на горках и ледовых катках, катание на лыжах в парках. Для снижения риска простудных заболеваний необходимо одевать ребенка по погоде, использовать многослойную одежду, избегать длительного пребывания на улице при слишком низких температурах, при ветреной и влажной погоде, использовать специальный крем против обморожения. Для профилактики травм необходимо использовать качественный спортивный инвентарь, защитный шлем, наколенники и налокотники, выбирать безопасные горки и трассы. Мы все с нетерпением ждем новогодних праздников. Желаю всем, чтобы они прошли весело, запомнились встречей с близкими, исполнением желаний и удивительными сюрпризами!» — говорит Наталья Орлова.
