Культ занятости: почему мы не можем просто отдыхать в каникулы?
тестовый баннер под заглавное изображение
Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Московскому Комсомольцу» почему мы не можем просто отдыхать в каникулы.
Эксперт считает, что в современном мире, наша профессия и продуктивность становятся ядром идентичности. Когда мы перестаём «делать», возникает экзистенциальный вакуум: «Кто я, если не сотрудник, не исполнитель проектов?». Отдых лишает нас этой привычной роли, вызывая тревогу и чувство потери себя.
«В нашу психику встроен невидимый внутренний критик, который постоянно оценивает нашу полезность. Отдых без «пользы» воспринимается этим внутренним голосом как преступление, вызывая чувство вины. В отличие от других зависимостей, трудоголизм часто поощряется обществом: «Он такой целеустремлённый!»», — рассказал эксперт.
Юлия Денисова-Мельникова также объяснила, что парадокс современного отдыха заключается в том, что мы превращаем его в проект.
«Нужно максимально эффективно расслабиться, получить яркие впечатления, сделать красивые фото для соцсетей, «прокачать» себя. Отпуск становится очередным челленджем по оптимизации, а не временем безделья. Мы отдыхаем «для галочки» и возвращаемся уставшими. А еще в постоянной занятости есть скрытый бонус: она не оставляет времени на сложные вопросы и непродуктивные состояния (скуку, тоску, экзистенциальные размышления). Когда мы останавливаемся, к нам могут «нагнать» все те мысли и чувства, от которых мы убегали. Проще снова загрузить себя, чем встретиться с этим лицом к лицу», — сказал эксперт.
Психолог заключил, что неспособность отдыхать — это не личный недостаток, а симптом «заболевания» всего современного общества, помешанного на эффективности. Вернуть себе право на настоящий отдых — это акт сопротивления культуре выгорания и забота о своём психологическом иммунитете. Иногда самое радикальное и смелое, что можно сделать в мире, одержимом продуктивностью, — это ничего не делать. И не испытывать за это вину. Именно в «непродуктивных» моментах часто рождаются лучшие идеи, происходит перезагрузка и приходит понимание себя.
Эксклюзивы, смешные видео и только достоверная информация — подписывайтесь на «МК» в MAX
