Диетолог заявила, что куриный суп подойдёт для похудения
тестовый баннер под заглавное изображение
Диетолог Софья Кованова заявила, что супы не являются обязательным элементом рациона при здоровом питании, если в меню достаточно воды, клетчатки и белка. Об этом она рассказала в беседе с «Аргументами и Фактами».
Однако для тех, кто хочет похудеть, лёгкие овощные или бобовые супы (чечевичный, минестроне, куриный с овощами) могут быть полезны. Они дают чувство насыщения, помогают контролировать вес и снижают нагрузку на пищеварение.
Эксперт подчеркнула, что в случае нехватки в рационе необходимых элементов супы становятся эффективным инструментом для восполнения дефицита и мягкой поддержки желудочно-кишечного тракта.
